Yến sào là một trong những thực phẩm bổ dưỡng và đắt đỏ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng các sản phẩm từ yến đúng cách để đảm bảo hiệu quả, tốt cho sức khỏe. Thấu hiểu điều đó, trong bài viết này Bestmart sẽ giới thiệu đến các bạn cách sử dụng yến sào cũng như các sản phẩm chế biến từ yến đúng cách, khoa học. 

Yến sào có tác dụng gì?

Yến sào được làm từ nước dãi của con chim yến. Yến sào là thực phẩm rất bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin và các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt chứa cả những nguyên tố vi lượng mà cơ thể con người khó có thể tổng hợp qua thức ăn hàng ngày được. Cùng điểm qua một số tác dụng nổi bật của yến sào với sức khỏe con người như sau: 

  • Kích thích hệ tiêu hóa, giúp ăn uống ngon miệng hơn 
  • Bổ phế long đờm, đặc biệt tốt cho những người đang bị ho 
  • An thần, bổ não, tăng trí nhớ, giảm đau đầu cực kì hiệu quả
  • Nâng cao hệ miễn dịch 
  • Chống lão hóa, làm đẹp da, kéo dài tuổi xuân 
  • Bổ huyết 
  • Thúc đẩy sự phát triển của trẻ em 
  • Cải thiện sức khỏe sinh lý cho cả nam giới và nữ giới 
  • Hồi phục sức khỏe, rất phù hợp cho những người mới ốm dậy.
yến sào là thực phẩm giàu dinh dưỡng
yến sào là thực phẩm giàu dinh dưỡng

Với những tác dụng trên, yến sào thực sự là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe con người. 

Cách sử dụng yến sào đúng cách

Nên ăn yến vào lúc nào?

Ăn vào buổi sáng là tốt nhất. Sau một đêm cơ thể tái tạo và chuyển hóa, nguồn năng lượng nạp ở bữa tối đã được tiêu hóa hết thì thời điểm buổi sáng là thích hợp nhất để cơ thể nạp nguồn năng lượng mới, dễ dàng hấp thu các dưỡng chất của yến. 

Ăn Yến vào buổi sáng là tốt nhất
Ăn Yến vào buổi sáng là tốt nhất

Tuy nhiên, nếu không có thời gian để chế biến và thưởng thức yến vào buổi sáng bạn cũng có thể sử dụng yến trước khi đi ngủ khoảng 30 phút cũng rất tốt, nếu vậy bữa tối bạn hãy ăn ít thức ăn hơn nhé! 

Nên ăn yến bao nhiêu lần 1 ngày, 1 tuần?

Yến chứa rất nhiều chất dinh dưỡng không nên sử dụng hàng ngày, dễ dẫn đến thừa chất. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người trưởng thành nên sử dụng yến đều đặn với tần suất 2-3 lần trong một tuần. Đối với người suy nhược cơ thể hãy sử dụng lâu dài ít nhất là 3-6 tháng với tần suất trên để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Những ai không nên ăn yến?

Một số đối tượng sau không nên sử dụng yến:

  • Phụ nữ có thai trong 3 tháng đầu
  • Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi 
  • Bệnh nhân tiểu đường, viêm tụy 
  • Người bị dị ứng với các sản phẩm từ yến 
  • Người đang bị cảm lạnh. 

Chế biến Yến như nào?

Cách ăn yến đơn giản nhất mà vẫn giữ được các chất dinh dưỡng trong yến là chưng lên và sử dụng ngay. Tuy nhiên, bạn cũng có thể chế biến yến thành các món ăn khác để sử dụng được ngon miệng và hấp dẫn hơn như: Tổ yến chưng đường phèn, súp yến bí đỏ, chè táo đỏ tổ yến hạt sen, yến chưng hạt chia,…

Nên mua yến ở đâu?

Hiện nay tổ yến cũng như các chế phẩm từ yến đang được bày bán tràn lan ra thị trường, nếu không cẩn trọng bạn rất dễ mua phải hàng giả hàng nhái khiến tiền mất tật mang. Vì thế hãy cân nhắc và chọn địa chỉ thật sự uy tín để mua hàng. 

Yến có thể chế biến thành rất nhiều món
Yến có thể chế biến thành rất nhiều món

Bestmart chuyên cung cấp Tổ yến và các sản phẩm chế biến từ yến đảm bảo rõ nguồn gốc xuất sứ, tuân thủ đúng nguyên tắc vệ sinh an toàn thực phẩm. Đặc biệt, với quy trình chế biến hiện đại, các chất dinh dưỡng trong yến được bảo đảm ở mức tối đa, luôn cho hiệu quả sử dụng tốt nhất. 

Để đặt mua khách hàng có thể gọi điện trực tiếp qua số Hotline hoặc Live Chat để được hướng dẫn chi tiết. 

0971 303 292
Bạn vui lòng chờ