Yến Sào Khánh Hòa Có Tốt Cho Bà Bầu Hay Không?

Yến sào Khánh Hòa có tốt cho bà bầu? đây là thắc mắc được nhiều chị em quan tâm. Yến Sào Khánh Hòa được biết đến là món thần dược với rất nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe của con người. Nhưng không phải đối tượng nào cũng có thể hấp thụ tốt yến sào. Trong đó, đối tượng bà bầu là đối tượng được quan tâm hàng đầu. Trong bài viết này Bestmart sẽ giải đáp chi tiết cho bạn nhé!.

Thành phần dinh dưỡng có trong Yến sào Khánh Hòa 

Yến sào Khánh Hòa được đánh giá là sản phẩm có nhiều dưỡng chất và bồi bổ nhất. Không phải tự nhiên mà cái tên Yến sào Khánh Hòa lại nổi tiếng đến vậy (không chỉ nổi trong nước mà còn nổi tiếng với cả các nước khác trên thế giới). Bởi lẽ, các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra kết luận là yến ở Khánh Hòa tổng thể có chất lượng hơn so với yến ở những vùng khác. Có lẽ do đặc trưng khí hậu của vùng này.

Thành phần dinh dưỡng của yến sào:

• Trong Yến sào có chứa: 18 loại acid amin, một số có hàm lượng rất cao như Aspartic acid, Tyrosine, Phenylalanine, Serine, Arginine, Valine,  Leucine,…
• Tổ yến được cho là có nhiều thành phần dinh dưỡng quý hiếm, điển hình là một số loại protein và axit amin như amide, cystine, histidine, humin, arginine, and lysine.
• Ngoài ra, tổ yến còn được cho là chứa các khoáng chất như canxi, sắt, kali, phốt pho và magie.
• Yến sào chứa hàm lượng protein cao (khoảng 50-60% tùy thuộc địa điểm khai thác) gồm 18 loại axit amin, 31 nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển của trẻ và bồi dưỡng cho người già. 
• Ngoài ra, trong tự nhiên có khoảng 200 loại đường nhưng chỉ có 8 loại đường là tham gia vào các chức năng của cơ thể người, 7 trong số đó được tìm thấy trong yến sào.
• Gần đây, một số carbohydrate bao gồm axit oxalic và các hợp chất glycoconjugate (phức liên hợp của chuỗi oligosaccarid với protein và lipid) được phát hiện trong yến sào là những hợp chất tham gia vào các tương tác ligand – receptor sinh học quan trọng.

Yến Sào Khánh Hòa Có Tốt Cho Bà Bầu Không?

Yến sào Khánh Hòa không chỉ có những lợi ích thần kỳ cho trẻ nhỏ, người già, người bệnh mà còn đặc biệt rất hữu dụng cho phụ nữ mang thai.

Yến sào được mệnh danh là “siêu thực phẩm” mà mỗi mẹ bầu nên tận hưởng trong suốt 9 tháng thai kỳ.

Giảm triệu chứng thai nghén

Hơn 80% phụ nữ mang thai đối mặt với triệu chứng ốm nghén ở thời kỳ 3 tháng đầu, nguyên nhân là do sự thay đổi của hormone trong cơ thể. Chị em có thể bị chóng mặt, ăn không ngon, chán ăn, buồn ngủ, buồn nôn, nôn rất nhiều, mệt mỏi nghiêm trọng,…

Bổ sung yến sào giúp bà bầu hấp thụ được dưỡng chất có lợi, ăn ngon hơn, cải thiện giấc ngủ, khỏe khoắn, tươi trẻ hơn, cải thiện triệu chứng ốm nghén hiệu quả.

Bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho bà bầu

Với hàm lượng chất đạm chiếm 50 – 60%/100gr yến khô, 18 loại axit amin cùng với hơn 30 loại khoáng vi lượng, yến sào là nguồn dinh dưỡng cần thiết giúp mẹ bầu bổ sung đủ chất trong giai đoạn ăn uống không ngon miệng, đang bị ốm nghén, chán ăn, mệt mỏi.

Tăng cường sức đề kháng cho mẹ và thai nhi

Khi bắt đầu mang thai cơ thể phụ nữ rất dễ bị suy nhược do chứng ốm nghén hành hạ, giai đoạn 3 tháng đầu hệ miễn dịch của mẹ bầu cũng suy giảm nghiêm trọng, do đó dễ dàng mắc các chứng bệnh viêm nhiễm, cảm cúm, ảnh hưởng không tốt đến cả mẹ và bé.

Nâng cao sức đề kháng cho mẹ là việc làm bắt buộc để có thai kỳ khỏe mạnh, bé yêu được phát triển toàn diện.

Giúp bà bầu chống rạn da, sạm da

Sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn mang thai khiến da dẻ chị em trở nên xấu đi, sạm màu, nổi mụn, không đều màu, rạn da và rất nhiều vấn đề khác nữa.

Thật tuyệt vời khi yến sào chứa một hàm lượng collagen cao, có tác dụng tái tạo tế bào mô, cơ, tăng cường sự đàn hồi cho làn da, giúp bà bầu sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng, chống rạn da, sạm da hiệu quả.

Giảm stress hiệu quả trong thời kỳ mang thai

Các hoạt chất có lợi và hàng loạt axit amin quý hiếm trong yến sào có tác dụng giảm đau, giúp mẹ bầu chống trầm cảm do thay đổi nội tiết tố, tinh chất bên trong tổ yến sẽ giúp phụ nữ mang thai giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng, cân bằng tâm lý và bớt nhạy cảm hơn, từ đó có một thai kỳ bình an, vui vẻ và khỏe mạnh.

Thanh nhiệt, chống viêm

Theo Đông y, yến sào có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng làm sạch phổi, tăng cường đề kháng với siêu vi, cảm cúm, các triệu chứng dị ứng.

Do đó, dùng yến sào cho bà bầu là một lựa chọn sáng suốt, đặc biệt trong những ngày hè oi bức, ăn yến sào sẽ giúp mẹ bầu thanh nhiệt, giải độc, tăng cường sức đề kháng để chống chọi tốt với thời tiết khắc nghiệt này.

Giúp mẹ bầu giảm triệu chứng nhức mỏi

Không phải ngẫu nhiên mà trong thời kỳ mang bầu bác sĩ luôn khuyến cáo phụ nữ bổ sung viên sắt và canxi mỗi ngày. Sắt sẽ giúp chị em ngăn ngừa thiếu máu, đủ để nuôi thai nhi và duy trì thể trạng bình thường của người mẹ.

Triệu chứng đau lưng khi mang thai

Trong khi đó canxi lại cực kỳ quan trọng để hình thành nên cấu trúc xương, răng của thai nhi. Nếu mẹ bầu bị thiếu canxi hoặc sắt, em bé sẽ lấy trực tiếp từ cơ thể mẹ.

Đó là lý do vì sao bà bầu thường bị thiếu máu do thiếu sắt và dễ dàng mệt mỏi, đau nhức xương khớp, đau lưng, đau vai hành hạ.

Lúc này nếu được bổ sung yến sào đúng cách và đều đặn trong các tháng 3 – 9 của thai kỳ sẽ giúp bà bầu bổ sung đầy đủ hàm lượng canxi và sắt, giúp mẹ và thai nhi khỏe mạnh, chống mỏi lưng, đau chân, lão hóa xương khớp cho mẹ bầu một cách hiệu quả.

Giúp bé sinh ra phát triển thể chất và trí tuệ

Mẹ bầu sử dụng yến sẽ giúp bé được hấp thu dưỡng chất từ khi còn trong bung, tạo nền tảng để bé phát triển toàn diện sau khi chào đời.

Quá trình hấp thu dưỡng chất từ yến của bé khi mẹ bầu ăn yến:

• Yến sào cung cấp hàm lượng Omega-3, DHA dồi dào. Các dưỡng chất này giúp trẻ phát triển trí não, thị giác vượt trội ngay từ giai đoạn bào thai.
• Yến sào chứa hàm lượng Axit N-axetylueuraminic cao gấp 178 lần so với trứng, 200 lần so với mật ong, 400 lần so với sữa. Đây là loại axit amin đóng vai trò hình thành và phát triển hoàn chỉnh não bộ của trẻ, giúp trẻ lớn lên thông minh, lanh lợi.
• Bảo vệ phổi của thai nhi, em bé sau khi chào đời ít mắc các chứng bệnh về hô hấp, hen suyễn, cảm mạo.
• Giúp thai nhi tăng cường sức đề kháng, hoàn thành hệ miễn dịch.
• Bổ sung lượng canxi và sắt dồi dào, giúp thai nhi hình thành khung xương chắc khỏe, tiền đề cho sự cao lớn, khỏe mạnh sau này.
• Tryptophan có trong yến sào giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển cân bằng.

Bà bầu ăn yến như thế nào là tốt nhất?

Nên ăn sau tam cá nguyệt thứ nhất

Theo Đông Y, tổ yến có vị ngọt, tính hàn và dễ gây lạnh bụng. Giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất, lúc này thai nhi vẫn còn yếu. Bởi vậy bà bầu thường không nên dùng yến trong giai đoạn này.

Không nên ăn quá nhiều

Ăn yến trong thai kỳ mang lại nhiều lợi ích cho cả bà bầu và thai nhi. Tuy nhiên, nếu không áp dụng đúng cách ăn tổ yến sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ như: dọa sảy thai, thai nhi sinh ra bị hen suyễn, dị ứng bẩm sinh…

Vì thế, theo các bác sĩ khuyến cáo bà bầu chỉ nên ăn:

• Tối đa là 3 gram yến/ngày.
• Mỗi tuần nên ăn 3 lần.
• Với phụ nữ mang thai tháng thứ 4, mỗi lần chỉ ăn 1 chén nhỏ.
• Mang thai tháng thứ 5 – 6, mỗi tháng chỉ ăn 100 gram, chia đều làm 15 phần ăn trong 2 tháng.
• Đến tháng thứ 7 thì nên giảm khẩu phần yến xuống. Ăn tổ yến theo chu kỳ 3 ngày/chén yến nhỏ.
• Nên chưng yến với đường phèn.

Theo đó, yến chưng với đường phèn sẽ đảm bảo được hương vị. Đặc biệt, phương pháp ăn yến này sẽ lưu giữ được thành phần giá trị dinh dưỡng quý trong yến như: khoáng chất, vitamin, protein…

Thêm một lát gừng

Hãy chú ý thêm một lát gừng vào khi nấu yến. Gừng có tính nóng nó sẽ làm trung hòa tính hàn của tổ yến. Đảm bảo được sự cân bằng hơn khi sử dụng yến.

Vậy yến sào Khánh Hòa có tốt cho bà bầu? Từ những lợi ích đã được nói ở trên, thì ta không thể phủ nhận những công dụng tuyệt vời mà yến mang lại cho phụ nữ có thai. Khi mang bầu hãy có chế độ ăn yến hợp lý để mang lại hiệu quả tốt nhất cho mẹ và bé nhé.